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Etapas de la lactancia
¿Sabías que la leche materna pasa por distintas etapas durante los primeros días de la lactancia? Cambia tanto su volumen como su composición. Tu leche materna empieza a madurar aproximadamente a las dos semanas, pero no será leche totalmente madura hasta que tu bebé tenga unas cuatro semanas. A partir de ese momento, su composición será bastante estable, y desde luego no sufrirá cambios drásticos como durante el primer mes. Podrás basarte en las 3 etapas y conocer este proceso que crea vínculo con tu bebé. 1: Calostro: Esta es la primera etapa de la leche materna. Se produce durante el embarazo y continúa durante algunos días postparto. Es una sustancia amarillenta y de textura cremosa. Beneficios: excelente en proteínas y vitaminas. Contiene minerales e inmunoglobulinas que son los anticuerpos que la madre proporciona al bebé, protegiéndolo de enfermedades. Luego de tres o cuatro días del parto el calostro es sustituido por la segunda etapa de la leche. 2: Leche De Transición: Es la segunda etapa de la leche materna y no dura mucho en el pecho de la madre (10 a 14 días). Es una leche que contiene altos niveles de grasa, lactosa y vitaminas. Durante la etapa de transición la madre puede notar que sus pechos se están llenando de leche materna. Es lo que comúnmente se conoce como “subida de la leche”. Los pechos se hinchan y se vuelven pesados, lo cual puede llegar a ser muy doloroso. Ocurre normalmente en el quinto o sexto de día tras el nacimiento del bebé. Ayudarán al bebé a recuperar algo del peso que perdió en los primeros días después del nacimiento. 3: Leche Madura: Esta es la última etapa de la leche materna, y se divide en dos tipos de leche madura. Leche del comienzo, y se encuentra en el inicio de la alimentación del bebé; contiene altos niveles de agua, vitaminas y proteínas. La posterior; se produce al final del proceso de la leche materna y contiene altos niveles de grasa y es la leche necesaria para que los bebés puedan aumentar de peso. Esta leche madura que se produce, tanto la del comienzo como la posterior, están compuestas en el 90% de agua y el otro 10% de hidratos de carbono, proteínas y grasas benéficas para el desarrollo nutricional del bebé. En la leche madura también hay hormonas, incluidas algunas que ayudan a controlar el apetito y el modo en que el bebé procesa la insulina. La leche materna es el alimento más importante de un bebé; incluso los niños que fueron amamantados de bebés tienen menos probabilidades de padecer sobrepeso en comparación con los niños que se alimentaron con leche de fórmula. Siéntete orgullosa del esfuerzo que haces a alimentar a tu bebé y recuerda que este es el inicio de un vínculo que solo tu y el tendrán.
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Semana Mundial de la Lactancia Materna
¿Sabías que cada año, en agosto, UNICEF, Alianza Mundial pro Lactancia Materna, Organización Mundial de la Salud y distintas asociaciones celebran la Semana Mundial de la Lactancia Materna en 120 países? ¿Y en qué consiste? Hacer énfasis en la iniciación temprana de la lactancia materna. Según un estudio es posible evitar el 16% de las muertes neonatales mediante la lactancia materna desde el primer día de vida de los lactantes. Este tema es especialmente referente en África, donde se registra la tasa más elevada de mortalidad infantil del mundo. Según un estudio realizado en Ghana (África) en 2006, es posible evitar el 16% de las muertes neonatales mediante la lactancia materna desde el primer día de vida de los bebés, una cifra que puede aumentar al 22% si la lactancia materna comienza durante la primera hora después del nacimiento. En 2017, México y Ghana son los dos países pioneros en los que se ha aplicado el Índice País Amigo de la Lactancia Materna (proporciona a los países una herramienta de autoevaluación multisectorial e indica los pasos a seguir para mejorar sus esfuerzos para promover, proteger y apoyar la lactancia materna). Beneficios de la leche materna: Tiene anticuerpos. Disminuye el riesgo de enfermedades prevalentes en la infancia como: diarreas, asma, neumonía, alergias, entre otras. Ayuda a prevenir el sobrepeso en los niños. Promueve el vínculo con la madre. Protege a las madres contra el cáncer de ovario y de mama. Componentes biológicamente activos de la leche materna: Proteínas, péptidos y aminoácidos. Nucleótidos. Hormonas. Factores de crecimiento. Agentes antiinflamatorios e inmunomoduladores. La leche materna es el mejor alimento y la opción más segura para garantizar una buena salud de los pequeños. No solo lo digo yo siendo mamá, sino también en México, la Ley General de Salud, en su artículo 64, todo recién nacido tiene derecho a recibir una alimentación nutritiva que les asegure un desarrollo integral y saludable.
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Reglamento de visitas en el postparto
¡Mamá, papá y bebé necesitan privacidad, espacio y paciencia! Como familiares o amigos, nos emocionada la llegada de un nuevo miembro y queremos conocerlo de inmediato; sin embargo, la familia necesidad tiempo para adaptarse y recuperarse del proceso del embarazo. Ten en cuenta este reglamento postparto y brinda el apoyo y atención que se requiera. "No importa la forma en que tuviste a tu bebé, si fe parto natural o cesárea, disfruta esos primeros días para descansar y recuperarte del gran trabajo que estuvo haciendo tu cuerpo durante 9 meses para crear vida. Debes saber que al principio puedes sentir mucha energía y sentirás que puedes hacerlo todo como normalmente lo hacías, pero pronto vendrá el bajón, donde pensarás que necesitas dormir dos semanas seguidas, eso es normal, a todas nos pasa, por eso es importarte tomarlo con calma". Recuerda que la prioridad durante este periodo del postparto es la de cuidarte a ti misma y a tu bebé. Permítete tiempo para descansar cuando tu bebé descansa, come bien y bebe mucho agua (esto es especialmente importante si amamantas a tu bebé). Además, un parto natural es de recuperación importante pero la recuperación tras una cesárea suele ser algo más dura físicamente. Para superarla, recuerda que es muy importante mantener una buena higiene, alimentación y buena actitud. ¡Eres y serás siempre una mejor mamá!
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¿Cómo anunciar tu embarazo?
¿Estás embarazada? ¡Siempre nos emociona la noticia de un miembro nuevo a la familia! La mayoría de parejas esperan hasta la ecografía de la semana 12 (3 meses en delante) para anunciarlo a su familia y amigos, ya que durante los primeros 3 meses el riesgo de un aborto natural es mayor. ¿Por qué? El crecimiento del feto es muy vulnerable debido a que el cuerpo de la mujer está recién empezando a adaptarse para poder llevar el embarazo. Una formación errónea del feto puede producir un aborto espontáneo, lo que sucede mayoritariamente durante las primeras semanas. Es por eso que es un tema muy personal, y la pareja debe decidir cuándo será el momento adecuado para dar la noticia. ¿La buena noticia? ¡Estás a punto de descubrir lo increíble que tú cuerpo y tu pueden ser! Disfruta la noticia, el proceso y todos los cambios que vienen en camino; las personas que te quieren estarán contigo para apoyarte y sabemos que la manera en la que elijas darles la noticia los alegrará muchísimo. Si te gusta lo creativo, divertido y amoroso, hay muchas opciones encantadoras para dar la noticia (ya sea a la pareja o a la familia). ¡Será un momento inolvidable! ¡Te comparto mis favoritas! ¿De qué manera has anunciado tu embarazo o cuál fue la idea que más te gusto? Sube tus fotos a Instagram, etiquétanos y… ¡Bienvenida al grupo de mamás felices con nuestro cuerpo!. ¡CONOCE NUESTRO BEST SELLER KIT! ¿Estás lista para sentir los resultados en ti?
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¿Qué traje de baño utilizar cuándo estás embarazada?
Estar embarazada no es excusa para dejar de disfrutar del verano y sentirte cómoda con tu cuerpo. ¡Este verano disfruta y luce un bikini espectacular que te haga sentir segura! Muchas veces creemos que estando embarazadas no encontraremos trajes de baño que se adapten a nuestro cuerpo o nos hagan sentir seguras. Pero, ¡No es cierto! En la actualidad existen marcas de ropa que han sacado a la venta distintos tipos de trajes de baño especialmente para mamás. Nosotras recomendamos que busques trajes de baño con dos piezas que puedan ajustarse a tu talla o trajes de baño de una sola pieza para hacerte sentir más segura. ¡Recuerda que no existe el bikini perfecto! Puedes buscar diferentes tipos y elegir el que más te guste. Te comparto mis tiendas favoritas en donde sin duda encontrarás algún bikini hermoso y especialmente para mamás. H&M SHEIN Oysho Liverpool Bari Swimwear Nosotras recomendamos que busques trajes de baño con dos piezas que puedan ajustarse a tu talla o trajes de baño de una sola pieza para hacerte sentir más segura, pero no olvides que es conveniente optar por modelos con forro o con un sistema de sujeción interno para el pecho con el te harás sentir más cómoda. Aun así, el embarazo implica elegir prendas adaptadas a la nueva figura de la mujer, incluso en los primeros meses. En este periodo, no tiene por qué ser ropa de baño específica y se puede optar por adquirir el modelo que más gusta.
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¿Cómo puedo mantener la leche materna en temporada de calor?
Con el aumento de las temperaturas puedes notar que hay ciertos cambios en las tomas que hace tu bebé. ¡No te preocupes, es normal! Puede que, aparte de las tomas habituales, haga tomas intermedias más cortas. Estas tomas intermedias están encaminadas no a alimentarse, sino a calmar su sed. Debes estar al pendiente para conocer sus necesidades y estar atenta atenta a los signos tempranos de hambre o sed de tu bebé. Recuerda que la lactancia materna funciona mejor cuando la mamá y el bebé están lo más relajados y cómodos posible. No te presiones; busca un lugar fresco y cómodo, ya que en épocas de calor el bebé y tú transpiran más y existe mayor riesgo de deshidratación. Recuerda que por distintas ocasiones se extrae la leche para ofrecerla más tarde. Pero, para ello, debemos conservar la leche materna en perfectas condiciones para que no pierda ninguna de sus propiedades. Hay tres opciones para ofrecer a nuestro bebé la leche materna más allá del pecho: recién extraída, refrigerada o congelada. La leche materna recién extraída es la mejor opción de las tres ya que conserva todas las propiedades antibacterianas, así como mayores niveles de antioxidantes, vitaminas y grasas que la leche refrigerada o congelada; pero esto no significa que estas dos últimas opciones no sean válidas siempre y cuando se refrigeren inmediatamente después de su extracción.
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Red flags de vacaciones en el verano
¿Embarazada en verano? Lo sé, puede ser más complicado de lo normal. Piernas hinchadas, calor extremo, sed, cansancio, sudoración... ¡Una lista interminable con cosas que nos dan poca comodidad durante el proceso! Pero, ¿Qué hacer y qué no hacer en esta temporada? Detecta estas RED FLAGS y evítalas en todo momento. Meterse a un jacuzzi Exponerse a temperaturas elevadas, ciertos estudios han detectado que la alta temperatura puede provocar defectos del tubo neural del bebé y aumenta el riesgo de aborto espontáneo. Usar ropa ajustada o incómoda En general llevar ropa muy ajustada no es recomendable dificulta la circulación, favorece la aparición de infecciones vaginales, varices y celulitis y fomenta la retención de líquidos y en el embarazo esto se múltiplica. Medicamentos SIN consentimiento Por seguridad tuya y de tu bebé; No tomes medicamentos de venta libre ni cualquier medicamento sin receta sin consultarlo con tú médico. No beber suficiente agua natural Las pérdidas de agua de nuestro cuerpo son muchas (orina, el sudor, saliva, heces…). Y en el embarazo se orina más, se transpira mucho más, aunque no estes en casa, mantenerte bien hidratada hará que te sientas bien y disfrutes el viaje. Asolear tu panza (sol directo) Tendrás que extremar las precauciones durante el verano, ya que la piel es más sensible, a demás el aumento excesivo de temperatura puede aumentar el riesgo de malformaciones. Evita masajes Lo ideal es esperar al segundo trimestre del embarazo y consultarlo con tu doctor (a) ya que puede determinarte si existe algún riesgo, en caso de tener autorización recuerda asistir a centros especializados. Recuerda mantenerte totalmente hidratada, utilizar mascarillas y productos que ayudarán a humectar la piel, beber agua natural y bebidas refrescantes, preparar snacks en familia y disfrutar del tiempo libre para relajarse. No importa si pasas tu verano en casa o sales de vacaciones, tu comodidad y seguridad es primordial. Te compartimos algunos de nuestros productos favoritos para lucir una piel espectacular este verano: ¡Compartimos mucha información de valor de una manera más sencilla y digerida para tenerla a la mano siempre que lo necesiten!
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¿Cómo mantenerte fresca en verano?
¿Sabías que entre más avanzado el embarazo mayor temperatura corporal tienes? Sin importar el lugar en donde vivas, el verano suele ser una etapa complicada para el embarazo, ya que tus piernas pueden hincharse más de lo normal, tu piel se reseca, el clima puede agotarte, no sabes que ropa te ayudará a sentirte más cómoda, necesitas tener un mayor cuidado con la leche materna, sufres de insomnio... ¡Una lista interminable! Pero, ¿Cómo solucionarlo? ¡Hoy queremos darte los mejores consejos para que disfrutes de las vacaciones y puedas mantenerte hidratada! Reconoce los síntomas de deshidratación: Orina de color oscura. Mareos. Sequedad de boca. Fatiga. ¡No dejes de tomar agua! Esta es la regla más importante, mantén siempre una bebida fresca (de preferencia agua natural) a la mano; de esta manera podrás hidratar tu cuerpo y evitar una irritabilidad uterina. Actividad física. A primer hora del día realiza ejercicios que tu cuerpo lo permitan y tu doctor lo recomiende, como la yoga, pilates, natación, caminata. Obtendrás la energía necesaria y te ayudará a dormir mejor. Alimentación. Es el momento ideal para disfrutar de las frutas, verduras y proteínas. Evita el consumo de azúcares. Comodidad. Busca en tu clóset prendas de algodón y lino; ropa que no esté ajustada, que transpire y te den libertad y comodidad durante el día. Además, ¿Sabías que la ropa de algodón ayuda a evitar infecciones? Ya que no permite que se acumule la sudoración y transpira de manera correcta. Apóyate del uso de lentes y sombreros cuando estés expuesta al sol. Protector Solar. Ante las altas temperaturas es indispensable el uso del Protector Solar para proteger la piel, especialmente la de una embarazada debido a los cambios hormonales, ya que es más frecuente que aparezcan manchas en la cara. ¡Inclúyelo en tu rutina de skincare! Casa. Mantenla con un flujo de aire continuo, fresca y si es necesario utiliza ventiladores. Todos estos tips ayudarán a evitar una ola de calor en tu embarazo, el cuál podrás reconocer con los siguientes síntomas: Pulso es más rápido e intenso. La piel se enrojece con las altas temperaturas. La temperatura corporal es más elevada (superior a los 39.5 grados). Con frecuencia, dolor de cabeza. Mareos, vértigo, náuseas e incluso vómitos. Recuerda que el calor podría poner en riesgo al embarazo si no te mantienes hidratada; es importante tener en cuenta que durante la gestación las necesidades de líquido aumentan, por lo que las embarazadas deberían beber diariamente más agua natural de lo recomendado en una persona que no está en una etapa maternal. ¡Dale un abrazo a tus piernas cansadas! Recomendamos aplicar el gel para várices AMAZONA como un apoyo para mejorar la circulación, prevenir y desvanecer las várices antes de ponerte tus calcetas. Creamos este par de calcetas que tienen tanto la medida de compresión como la tela enfocadas y especializadas para el embarazo y postparto. Son suaves, elásticas y ligeras con tu piel.
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Embarazo Múltiple
Es un embarazo con dos o más fetos simultáneamente en la cavidad uterina (pueden ser dobles, triples, cuádruples, o incluso más). Este tipo de gestación se puede dar de dos maneras: Gemelos y/o Mellizos. ¿Sabías que la tasa de nacimientos de mellizos aumentó un 70% desde 1980 y actualmente es de 32,6% por cada 1.000 nacimientos con vida según National Center for Health Statistics? ¿Cómo aumentan las probabilidades de tener un embarazo múltiple? Antecedente familiar, las mujeres de más de 30 tienen mayores probabilidades, las mujeres afroamericanas tienen más probabilidades de tener mellizos que cualquier otra raza, los medicamentos que estimulan de la ovulación y las tecnologías de reproducción asistida. En Mamita Linda somos tus aliadas en este proceso; tu cuerpo requiere el doble de cuidados por ser un embarazo múltiple y nuestros productos están pensados totalmente en ti. Desde la caída del cabello hasta las estrías. Siéntete segura y confía en su estiramiento mientras disfrutas ver tu pancita crecer todos los días con los productos que necesitas durante la etapa más bonita de tu vida, Te compartimos nuestros favoritos para esta etapa:
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