Ser mamá es una experiencia profundamente transformadora.
En este viaje, muchas mujeres atraviesan emociones intensas que pueden variar desde tristeza pasajera hasta estados que requieren ayuda profesional. Por eso, es vital entender la diferencia entre baby blues y depresión posparto, y saber cómo ofrecerse el cuidado adecuado.
¿Qué son los baby blues?
- Surgen en los primeros días después del parto y afectan hasta al 85 % de las mamás recién estrenadas
- Sus síntomas incluyen irritabilidad, llanto fácil, ansiedad, cansancio, dificultad para dormir o comer y cambios de ánimo temporales
- Su duración es breve generalmente duran hasta dos semanas y suelen desaparecer por sí solos con descanso, apoyo emocional y autocuidado
¿Qué es la Depresión Posparto (DPP)?
- Es más severa y persistente que los baby blues. Sus síntomas duran más de dos semanas y alteran la capacidad de cuidar de sí misma y del bebé
- Puede incluir tristeza profunda, falta de energía, dificultad para vincularse con el bebé, baja autoestima, alteraciones del sueño o el apetito, y pensamientos de culpa o desesperanza
- Se estima que afecta a cerca de 1 de cada 9 madres durante el primer año después del parto
- A diferencia de los baby blues, no supera solo y requiere atención
Si los síntomas persisten o cada vez afectan más tu bienestar o el cuidado del bebé, es momento de buscar ayuda profesional. No estás sola, y no es tu culpa: este proceso merece acompañamiento amoroso y experto
Cómo acompañar y cuidarte
- Descanso y autocuidado: Prioriza el sueño cuando puedas, pasa tiempo al aire libre, respira profundo y conecta contigo.
- Red de apoyo: Conversa con otras mamás, familiares o un grupo de lactancia. Compartir las emociones aligera el corazón.
- Orientación profesional: Si sospechas depresión posparto, consulta a tu médico, psicólogo o terapeuta.
- Cuidado físico y emocional: Productos suaves y seguros como nuestro Postparto Feliz te acompañan con ingredientes diseñados para reconectar cuerpo y espíritu
Si necesitas ayuda, no dudes en buscarla. Y si quieres un aliado que cuide de ti con fórmulas naturales y cariño, Postparto Feliz puede ser parte de ese abrazo que tu piel y tu corazón necesitan hoy.
